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對許多孩子來說，壓力是成長過程中自然和正常的一部分。然而，如果管理不當，壓力也可能是一個健康問題。Papertime的小編覺得童年時期的壓力可能是擔心交友、對抗同齡人壓力、父母離婚或其他生活因素的結果。但是壓力會使孩子很難正常工作，如果不加以控制，可能會引起焦慮或抑郁。你可以幫助你的孩子管理壓力，并為你的孩子尋求專業的幫助。

隨時為你的孩子提供幫助。幫助你的孩子管理壓力，提供無條件的愛和來自你和其他家庭成員的支，讓你的孩子知道你會盡你所能幫助你。通過經常重復這些令人放心的話來加強你的愛和意愿，幫助你的孩子承受壓力支持。

為你的孩子樹立一個好榜樣。孩子們對他們的環境非常敏感，這包括你的感受或家庭成員的壓力，孩子們很容易從家人和朋友那里感受到焦慮或壓力。樹立一個好的榜樣，不要在你的孩子面前討論有壓力的事情，這樣可以防止你的孩子感到壓力。例如，很抱歉奶奶病了，我很擔心，但是奶奶很快就會好起來的，沒事的。

促進健康的睡眠模式。每個人都需要休息以保持身心健康。孩子們需要足夠的休息，以確保他們有足夠的精力來對抗壓力。你的孩子應該每晚睡9到11個小時。這可以幫助你的孩子放松和減輕壓力。

保持耐心和理解。一個壓力很大的孩子可能會覺得世界在與他或她作對。任何來自另一個人的不耐煩的跡象都會增加你孩子的壓力。提醒自己，你的孩子需要幫助管理壓力，可以幫助你保持耐心和理解。

教你的孩子如何使用減壓技術。成年人經常使用減壓技術來幫助自己平靜下來，這些技巧也能幫助孩子們。試著教你的孩子一種可以使用的減壓技巧，比如在他們感到壓力的時候，深呼吸等。

鼓勵他每天鍛煉。經常鍛煉對任何一個人來說都是一個很好的管理壓力的方法。它有助于緩解身體的緊張，提供身體健康，這使它更容易克服壓力。這可以幫助您的孩子放松。鼓勵你的孩子每天做一些運動。這可能是跑步，騎自行車，游泳，甚至在一個小蹦床上跳躍。